広尾 WOWDで BIKRAM YOGAをしました。
ビクラムヨガは
ビクラム社は1946年インド・カルカッタ生まれのビクラム・チョードリー氏に
よって設立された世界最大のヨガ・スタジオ・チェーンの総本山です。
ビクラム・ヨガの特徴は室温40度湿度55％の環境で、ビクラム氏が選定した26種類のハタ・ヨガを行うもので、この手法は創始者であるビクラム氏が世界60カ国で著作権を保有しています。
ビクラム氏は米国ビバリーヒルズに30年以上前にヨガ・スタジオをオープンし、
ハリウッド女優達に支持され、世界中にヨガ・ブームを巻き起こした張本人です。
著名な生徒にはクインシー・ジョーンズ、マドンナ、キャンディス・バーゲン、ブルックス・シールズ、シャーリー・マクレーン、ニクソン元米国合衆国大統領など錚々たるメンバーが名前を連ねています。
ビクラムヨガは
室温摂氏40度、湿度55％の環境で、26種類のポーズを実践するものです。
なかなか ハードなレッスンでした。
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ヨーガ＆ピラティスマットレス