TOTAL Workout

TOTAL Workout三田店で
スピードトレーニング開始。

プロの選手などが受ける

今までつけた重さ（筋肉）に神経を通すトレーニングです。

まず　ハードルを使ってのトレーニング
バランスをとるのが難しい。

腹筋に力を入れて、身体の各部位の角度 6（首）、20（足）、70（腿）、90（手）を正確に保ったまま、傾斜を走ります。