今日は トータルワークアウトで偶然
ライブドアの堀江社長とお会いしました。
スクワット
レッグプレス
ラット・プルダウン
ロウイング
ベンチプレス
ベクトラル・フライ
ダンベルカール
プリーチャーカール
レッグレイズ
今日はかなりハード
トレーナーに筋肉痛になるよといわれたが
終わってから 結構体に来ている。
ランチは トータルアウト弁当
鮭の照り焼き
鶏肉としいたけの煮物
900円
〒108-0073 東京都港区三田4-7-24
明るいビル （糸井重里のビル）
TEL 03-3280-5557
TOTAL WORKOUT ~ケビン山崎の3週間肉体改造論~
タイトル： TOTAL WORKOUT ~ケビン山崎の3週間肉体改造論~