ダイエットランチ(^o^)

９月７日、月曜日。

嫁と「ダイエットランチ」に参加。

主催者は「家庭健康管理研究会」

テーマは「イキイキ脳」

２０２５年には６５歳以上の５人に１人が認知症になる。

と言われています。

対策は何も取られていません。

でも、知識があれば、認知症になる確率を大きく下げることができます。

脳に酸素を送る。

そのためには、血流をよくする。

呼吸を深くする。

睡眠を十分にとる（午後１０時～午前２時の間になるべく寝ているようにする）

ほかにもいろいろ…

次回９月２３日、パソコン教室ホエール南茨木校で同じ内容で牧野眞一さん（写真右）に講義してもらいます。

聞きたい方は、教室までご連絡ください。

受講料は無料です。

夕方、いちき歯科で定期検診。

待合室での一コマ

帰りに天満天神へ

日本一長い、天神橋筋商店街。

明日からまた「伝説のパソコン教室ホエール南茨木校」で、

ワクワク様だ～(^^♪