楽読、瞑想、ヨガ♪

５月４日、土曜日。

みどりの日。

昨夜は西神中央の母宅に泊まって、

直接教室に来ました。

本日のメインイベントはＭＯＳ試験だったのですが、

合間に楽読、瞑想を行いました。

楽読の自主トレは久々でしたが、

平井ななえ先生の指導の下、

画面に向かって話しながら、

楽しくできました(*^_^*)

呼吸法がちょっとしんどかったかな。

今後週１回はやりましょう。

瞑想ＣＤはいとうまりさんのらくがきビジョンリーディング。

ゆ～ったりした気持ちで、

〇ピンクの呼吸法

○ガイド瞑想

○海の瞑想

続けて聴きました。

その後、ＭＯＳ試験は

高校３年生の受験者。

「就職のためにがんばります」

見事Word合格で、

次はExcelやね(^^)/

もう１枚のCDは泉栄子先生の

シェイクヨガ。

教室においたままになってました。

持って帰って、やってみましょう(^o^)丿

阪神タイガース、ヤクルトの猛追をかわして辛勝！

明日はサンデー藤浪君の登場や＼(^o^)／