最近、心がほぐれてる気がする。
胸の辺りが、前は固い感じだったけど、
その固さがない。
なんだか、涙もよく出る。
今日も、車運転中、なんか、急に泣けてきて、
空の天使の梯子みて、涙があふれ、
太陽の光がぶわーっと降り注がれて、さらに泣けてきて
人のブログみて泣き、
なんか、すごく自分に素直〜になってる〜
と、脱力状態でいたら、
突然、全身に緊張が走って、心臓がばくばくする出来事があり、(←思い出し怖いってやつ)
でも、
自分の出てくる感情にブレーキかけないで、罪悪感なしに出せるように、何でも全部出していいんだよーって、自分に言い続けてたら、
怖がりな自分も、辛かった自分も、ちゃーんと
出てきてくれた。
前は、ネガティブは感じないように、平気なフリしたり、傷ついてないフリしたりして、押し込めてたから、許容範囲を超えると、定期的に爆発しなきゃならなかったんだと思う。
自分を気持ちを押し込めたまま対応するのと、
しっかり受け止めて対応するのとでは、全く違う言葉が出るよね。
これからも、自分が、自分の全ての感情を許して、認めていくことをやり続けていこう。
今日のお昼食べた、赤湯名物からみそラーメン
胸の辺りが、前は固い感じだったけど、
その固さがない。
なんだか、涙もよく出る。
今日も、車運転中、なんか、急に泣けてきて、
空の天使の梯子みて、涙があふれ、
太陽の光がぶわーっと降り注がれて、さらに泣けてきて
人のブログみて泣き、
なんか、すごく自分に素直〜になってる〜
と、脱力状態でいたら、
突然、全身に緊張が走って、心臓がばくばくする出来事があり、(←思い出し怖いってやつ)
でも、
自分の出てくる感情にブレーキかけないで、罪悪感なしに出せるように、何でも全部出していいんだよーって、自分に言い続けてたら、
怖がりな自分も、辛かった自分も、ちゃーんと
出てきてくれた。
前は、ネガティブは感じないように、平気なフリしたり、傷ついてないフリしたりして、押し込めてたから、許容範囲を超えると、定期的に爆発しなきゃならなかったんだと思う。
自分を気持ちを押し込めたまま対応するのと、
しっかり受け止めて対応するのとでは、全く違う言葉が出るよね。
これからも、自分が、自分の全ての感情を許して、認めていくことをやり続けていこう。
今日のお昼食べた、赤湯名物からみそラーメン