皆さん こんにちは
むくみシリーズ。。。
では対処法についてもう少し見ていきましょう！！
もしこのブログ、私の気に入って頂けましたら、お友達にも一声かけて頂けると嬉しいです！！
恒例ですが、もっと頑張って。もっと良いもの書いてね。もっと見せてo(^▽^)o
の激励をお願いします。
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ペタもお願いしますね。
秘密の掲示板も用意していますのでメッセージもWELCOMEです！！
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http://snow.advenbbs.net/bbs/20041104.htm
動かないことによる血のよどみ。。。
あまり動かずに手軽にできること。。。
それは、ふくらはぎの筋肉を利用する方法です
①まず、足をしっかり地に着けます
②次に踵は地面に付けたまま、つま先だけ上にあげます
③そして、次はつま先を地面につけたまま、踵をあげます
これだけです
簡単にできますよね
デスクワーク中でも、立ち仕事中でも気軽にね
これによって収縮、弛緩し、血液のポンプとして働いている筋肉を
少し助けてあげることができます
試してみて下さいね
では次に寝ている間にできることを御紹介しましょう
付いてきて下さいね。
皆さんと今後も一緒にブログを成長させていきたいと思います。
ドンドン参加して下さい
メッセージやコメント待ってます
これまでの多くのブログを読んで気になることは遠慮なくお聞き下さい
分かる範囲でお答えしています
しかし、お一人お一人にお返事させて頂いてますのでお時間は少々頂きます
☆皆さん一人一人との出逢いが私にとってはとても嬉しいことです☆
今日も最後まで読んで頂きありがとうございましたm(_ _ )m
また何か御意見や特集を組んでほしいこと等あれば遠慮なく言って
頂ければと思います。
また次回、あなたに、そして、あなたの友達に、何かを与えたい。。。
次に御期待ください！！( ´艸｀)
今日のブログを見て、気に入って頂けた方、続きが早く見たい方は
応援宜しくお願いします。
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あなたたちのMichyになれるように頑張ります！！
☆元気で明るいMichyより☆