皆さん こんにちは
お仕事お疲れさまでした
気を付けて家に御帰り下さいね
さぁ、今日のテーマはダイエット。。。
続けていきます
もしこのブログ、私の気に入って頂けましたら、お友達にも一声かけて頂けると嬉しいです！！
恒例ですが、もっと頑張って。もっと良いもの書いてね。もっと見せてo(^▽^)o
の激励をお願いします。
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ペタもお願いしますね。
秘密の掲示板も用意していますのでメッセージもWELCOMEです！！
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http://snow.advenbbs.net/bbs/20041104.htm
まずは、必要な栄養素を適度に分けて摂取する
そしてよく噛んで食べる
次に食べる順番
まず、お野菜
じゃあ次は？？
お腹を満腹であると感じさせたいわけなので、
おしるものが良いでしょうね
あとはその中の具剤によっても微妙に変わってきます
低カロリーのものが良いでしょう
味付けも甘すぎず、塩辛過ぎずがいいかな
人によっては辛いもの
つまり、スパイシーなもの
良いですねぇ～
代謝をあげますので、ダイエットにはもってこいかも
これでさらにお腹が膨れます
では次のステップにいきましょうか
皆さんと今後も一緒にブログを成長させていきたいと思います。
ドンドン参加して下さい
メッセージやコメント待ってます
これまでの多くのブログを読んで気になることは遠慮なくお聞き下さい
分かる範囲でお答えしています
しかし、お一人お一人にお返事させて頂いてますのでお時間は少々頂きます
☆皆さん一人一人との出逢いが私にとってはとても嬉しいことです☆
今日も最後まで読んで頂きありがとうございましたm(_ _ )m
また何か御意見や特集を組んでほしいこと等あれば遠慮なく言って
頂ければと思います。
また次回、あなたに、そして、あなたの友達に、何かを与えたい。。。
次に御期待ください！！( ´艸｀)
今日のブログを見て、気に入って頂けた方、続きが早く見たい方は
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あなたたちのMichyになれるように頑張ります！！
☆元気で明るいMichyより☆