皆さん こんばんは
ひとつ睡眠に関して有用なことを書き足しておきますね
今から見る人はこれまでの記事全て見て下さいね。
全てつながっています。
もしこのブログ、私の気に入って頂けましたら、お友達にも一声かけて頂けると嬉しいです！！
恒例ですが、もっと頑張って。もっと良いもの書いてね。もっと見せてo(^▽^)o
の激励をお願いします。
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ペタもお願いしますね。
秘密の掲示板も用意していますのでメッセージもWELCOMEです！！
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http://snow.advenbbs.net/bbs/20041104.htm
もし眠れなかった時どうしますか？
布団で羊を数えます！！
そう！！正解！！
っていうわけないでしょ？？
そんな時は、無心になるんです
無理でしょ～
諦めたらあなたはそこで成長が止まってしまいますよ
Never give up!!(諦めるな！！)
寝れないときは無理に寝ようとしないことです
余計寝れなくなりますから
興味のない本を見てみるとか。。。
目を閉じて腹式呼吸してみるとか。。。
体勢を変えるとか。。。
例えば仰向けから側臥位になるなど。。。
少し温かいホットミルクを100cc位の少量飲んでみる。。。
などは効果があるときがありますので
一度お試しください
もうすでに何名かの方からメッセージやコメント頂いています
有難うございます
気になることは遠慮なくお聞き下さい
お一人お一人にお返事させて頂いてますのでお時間は頂きます
☆皆さん一人一人との出逢いが私にとってはとても嬉しいことです☆
では明日また新たな話題を提供していきたいと思います
今日も最後まで読んで頂きありがとうございましたm(_ _ )m
また何か御意見や特集を組んでほしいこと等あれば遠慮なく言って
頂ければと思います。
また次回、あなたに、そして、あなたの友達に、何かを与えたい。。。
次に御期待ください！！( ´艸｀)
今日のブログを見て、気に入って頂けた方、続きが早く見たい方は
応援宜しくお願いします。
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あなたたちのMichyになれるように頑張ります！！
☆元気で明るいMichyより☆