皆さん こんばんは
お風呂にはもう入りましたか？
今日は睡眠特集をお送りしています
今から見る人はこれまでの記事も見て下さいね。
全てつながっています。
すぐ寝る為には何をすればいいのか？
ではすこし話していきましょう
もしこのブログ、私の気に入って頂けましたら、お友達にも一声かけて頂けると嬉しいです！！
恒例ですが、もっと頑張って。もっと良いもの書いてね。もっと見せてo(^▽^)o
の激励をお願いします。
↓
ペタもお願いしますね。
秘密の掲示板も用意していますのでメッセージもWELCOMEです！！
↓
http://snow.advenbbs.net/bbs/20041104.htm
まず、どんな時スッと眠れますか？
想像して見て下さい。
お腹一杯の時？
疲れた時？
身体がポカポカしている時？
色々浮かんでくると思います。
ではそんな時はどんな状態なのでしょうか？
簡単に言うと、リラックスしている時なんですネ
つまりそういう状態では副交感神経が有意になっている時です。
なんか難しい言葉が出てきましたね。。。
言葉はさておきイメージして下さい。
リラックスしていると寝やすいんですネ。
これはなんとなく分かると思います
ではリラックスする為には？
逆に言うと、リラックスできないようにしてしまうこととは？？
今度はそこにスポットを当てていかなければいけません。
ではこれらについてすこし学んでいきましょう。
睡眠については知れば知るほど最高な人生を歩めるようになりますよ
続きをまた書きますのですこしお待ちください。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございましたm(_ _ )m
また何か御意見等あれば遠慮なく言って頂ければと思います。
また次回、あなたに、そして、あなたの友達に、何かを与えたい。。。
次に御期待ください！！( ´艸｀)
今日のブログを見て、気に入って頂けた方、続きが早く見たい方は
応援宜しくお願いします。
↓
あなたたちのMichyになれるように頑張ります！！
☆元気で明るいMichyより☆