皆さん こんばんは
くつろいでますか？
今日は睡眠特集をお送りしています
今から見る人はこれまでの記事も見て下さいね。
全てつながっています。
どうしたら約6時間ねれるのか？
ではすこし考えていきましょう
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さぁ、では6時間の睡眠中に深い眠りはどれくらいあるでしょうか？
深い眠りって何？？というかた
もう忘れてしまった方は今すぐ前の記事を見なおして下さいね
一般的にですが、人間は浅い眠りと深い眠りを交互にするといわれています
初めて知りましたか？
そのサイクルってどのくらいなの？
知ってますか？
一般的には一時間半、つまり90分サイクルと言われています。
とすると。。。
あなたは何回深い眠りを経験できますか？
簡単な算数ですネ
そう、答えは二回ですね
二回の深い眠りを得られたら良いと思います。
覚えておいて下さいね。
では次のステップに行きますよ
睡眠については知れば知るほど最高な人生を歩めるようになりますよ
また書きますのでお待ちください。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございましたm(_ _ )m
また何か御意見等あれば遠慮なく言って頂ければと思います。
また次回、あなたに、そして、あなたの友達に、何かを与えたい。。。
次に御期待ください！！( ´艸｀)
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