皆さん こんにちは
15分の睡眠についてすこしお話しましたが
まだモヤモヤするようですので
もう少し話しましょう
睡眠とは。。。なんぞや。。。
さぁすこしお話ししましょうか
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睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠と言うのがあります
聞いたことありますか？？
？？？？？？？？？？？？になってますか？
かもしれませんね。。。
簡単に言いましょう
レムとはeye rapid movementの略です
訳すと、目の早い動きです
それがない時がノンレムです
もうすこし噛み砕きましょうか？
脳が深く眠るときと、浅く眠るときと考えて下さい。
熟睡感を得るためには。。。
どうすれば。。。
分かりますか？？
考えたことな方ですか？
だから睡眠って面白いんですよ
さぁ、頭を整理して下さいね。
いっぺんに話すと？？？？？？？？？
となるので今回はここまでにします。
次モヤモヤ感をすこし取りましょう
睡眠について知ると素晴らしいですよ
また書きますのでお待ちください。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございましたm(_ _ )m
また何か御意見等あれば遠慮なく言って頂ければと思います。
また次回、あなたに、そして、あなたの友達に、何かを与えたい。。。
次に御期待ください！！( ´艸｀)
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