皆さん こんにちは
今日のブログお気に召して頂いてますか？
当たり前すぎてつまりませんか？
大切なことなので、お子さんのいる方はよく知っておいて下さいね
為になることも、知らなかったこともあると思います。
仕事や家事の合間にでも、息抜きにでもいいので始めからぜ～んぶ見て下さいね。
色々話題をこまめにすこしずつ配信してみます。
先程に続きまして、次はうがいについてです
水を口に含んでクチュクチュペッで終わり？
↓
↓
↓
↓
↓
う～ん。。。
残念！！
口に含んで、くまなくうがいする必要があります。
細菌やウイルスが入ってくるのは、穴のあいている場所からです。
口か鼻がメインですね
鼻うがいできる人はそれも効果的でしょうが、
できない方もいるので、口くらいはしっかりしたいですね
ぶっちゃけで言うと、水でいいです。
口全体をしっかり洗って、
その後、喉の奥もしっかりガラガラとうがいして下さい
奥のうがいの仕方は
適当では十分にはできません
できたら舌を奥に引っ込ませて、咽頭と言われる喉の奥の方までうがいして下さい
可能な人は首を左右にすこし振りながら、喉の奥を
左側も右側もうがいするようにして下さい。
二回もすればいいと思います。
あと、イソジンなるものはどちらでもいいですよ
人によっては使ってはいけない人もいますしね
これで、手洗い、マスク、うがいが終わりました。
あと何がありますか？
思いつく方は偉いですね。
ではまた更新しますね。
今回も最後まで読んで頂き、ありがとうございましたm(_ _ )m
もしよければ応援宜しくお願いします。
↓
あなただけのMichyになれるように頑張ります！！
☆元気で明るいMichyより☆
今日のブログお気に召して頂いてますか？
当たり前すぎてつまりませんか？
大切なことなので、お子さんのいる方はよく知っておいて下さいね
為になることも、知らなかったこともあると思います。
仕事や家事の合間にでも、息抜きにでもいいので始めからぜ～んぶ見て下さいね。
色々話題をこまめにすこしずつ配信してみます。
先程に続きまして、次はうがいについてです
水を口に含んでクチュクチュペッで終わり？
↓
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う～ん。。。
残念！！
口に含んで、くまなくうがいする必要があります。
細菌やウイルスが入ってくるのは、穴のあいている場所からです。
口か鼻がメインですね
鼻うがいできる人はそれも効果的でしょうが、
できない方もいるので、口くらいはしっかりしたいですね
ぶっちゃけで言うと、水でいいです。
口全体をしっかり洗って、
その後、喉の奥もしっかりガラガラとうがいして下さい
奥のうがいの仕方は
適当では十分にはできません
できたら舌を奥に引っ込ませて、咽頭と言われる喉の奥の方までうがいして下さい
可能な人は首を左右にすこし振りながら、喉の奥を
左側も右側もうがいするようにして下さい。
二回もすればいいと思います。
あと、イソジンなるものはどちらでもいいですよ
人によっては使ってはいけない人もいますしね
これで、手洗い、マスク、うがいが終わりました。
あと何がありますか？
思いつく方は偉いですね。
ではまた更新しますね。
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