こんばんは
皆さん、日曜日お疲れ様でした
先程、マフィンの焼き時間に
ストレッチしたんで
寝室で
好きなアロマの香りを楽しみながら
腹筋➕足パカを
YouTubeで好きな音楽聞いて
半分歌いながら真剣にやりました
腹筋なんて久々だし、
すぐ20回もしないでギブ
足パカも、
下腹部意識してやったんだけど
真剣にやったら
お腹に効くねぇ
後は、ヒップUPの筋トレを。
あたしは、
インスタやらYouTubeを参考にして
真似してる感じです
いろんな、ダイエット動画あって
激しいダンスとかもあるんだけど
ちょっと、
一回やっただけで脱落
自分には向かないんだろうね…
続けなきゃ意味ないしねぇ。
まずは、
筋トレ、ストレッチからスタートします
みっちぃ