こんばんは。
昨日はバレンタインデーでしたね。
職場の同僚から友チョコをもらいました！
ホワイトデーにお返しします！
さて最後の計測です。
●体重と体脂肪率
体重：５２．７ｋｇ（＋0.1kg）
体脂肪率：２８％（＋0.1%）
最後になってちょびっと増えるとは笑
●体重、体脂肪率の2か月の変化
モニター開始時からの体重・体脂肪率の変化
体重：55.3kg→52.7kg（ー2.6kg）
体脂肪率：30.6%→２８％（ー2.6%）
体重、体脂肪率ともに２ｋｇ以上痩せることができました。
もっと痩せてもいいんじゃないの？って声が聞こえそうですが、私の
身長と体重から考えると十分だと思っています。
●実際にBB7を受けてみて
この2か月間で変わったのは、体重もそうですが食生活です。
BB7を受ける前は、食事はすごく適当でした。簡単に言えば好きなものを食べてるってことなんですが笑
モニターをはじめる前は、ダイエットってどうすればいいの？って感じでした。
特に糖質制限ダイエットは色んな情報がありすぎて逆に何を食べればいいんだろう
何を食べたらいけないんだろうって思います。
BB7のフードアドバイザーさんがしっかりサポートしてくれたので、正しい食生活を送ることができました。
●健康になって痩せる
全体的な感想としては痩せるというより健康になったという印象が強いです。
正しい食生活に週２回の運動。2か月間これを続けて自分の身体を変えていくという
ことでしょうか。
その結果痩せるってことに繋がるんだと思います。
以上が2か月間bb7のモニターを受けてみての感想です。
モニター期間は終了しましたが、自分はもうちょっとだけこの生活を続けてみようと思います。
ブログを読んでくださった方々、ありがとうございます。
それでは。