スケジュール&日焼け止めを理解しよう！

こんにちは😃

東京は 暑いです。

日焼け止は しっかり つけましょう！！

日焼け止めの強度は  ＋（プラス）の数です

SPF 50 PA ++++   では…

50は 効能の時間です

1SPFは 20分です

1時間で 3SPF

日が昇り日が暮れるまでが 日照時間

今の季節だと4時30分〜19時 位だとして

15時間30分

SPF45〜46  あれば大丈夫ですよ

これより低い数値だと 気をつけてくださいね！

1日紫外線を浴びている訳ではないのですが 室内にいても 窓に保護フィルムをはってなければ 浴びていると思っていて良いと思います。

ご参考まで😃

スケジュールです。

7/13 14時 17時以降

7/14 16  11時 14時 17時以降

7/17 11時 14時 17時以降 home

7/18〜7/23 11時 14時 17時以降

7/25〜7/30 11時 14時 17時以降

7/31 11時 14時 17時以降 home

8/1   11時 14時

8/2〜8/6 11時 14時 17時以降

8/7 11時 14時 17時以降

8/8〜8/11 11時 14時 17時以降

よろしくお願いします❣️

太郎くんは 夏バテもせずに  最近はちょっとだけ太りました…