こんばんは🌺
アロマサロンY's香房
アロマセラピスト、アロハタロットセラピスト
そして虹織人の足立よう子です🌈✨🐬
とうとう12月に入りました。
何かと気ぜわしいこの季節ですが、そんな時こそ大切なものを見失わないように過ごしていきたいものですね
写真は、今朝の空✨
今年、我が家には大学受験生がいます。
いろんな意味で落ち着かない季節です
インフルエンザも流行っているようですね
我が家ではインフルエンザの予防接種は受けません。
予防接種の怖さを知り、思い切ってやめて以来、インフルエンザに罹らなくなりました。
今年もその方針です
インフルエンザも含め、風邪予防対策は毎年気をつかうところですね。
マスクに手洗いうがい、防寒対策。
それに加え、意外と知られていないのが水分補給なのではないでしょうか。
冬の空気は乾燥していて、そのうえ暖房などで更に空気はカラカラです。
ウイルスにとって最適な環境が整っている場所に人は集まります。
喉に入ったウイルスが体内に侵入するのを防ぐために、うがいはよく知られていますね。
水分補給をすると、ウイルスは喉から胃に送り込まれ、胃液が殺菌してくれます
中にはノロウイルスなど胃液の殺菌作用が効かないものも存在しますが、風邪ウイルスには効果的なんです。
そのために、こまめな水分補給が更に効果を発揮します。
水分補給は、体の恒常性を保つためにも重要なことです。
しっかりと水分補給をして、この冬を元気に乗り切りましょう
ちなみに、ここで言う「水分」とは、ノンカフェイン、ノンアルコールです。
利尿作用のあるものは、水分補給とは逆の作用になりますので、ご注意を
おまけ。
カーテンレールの上に、いたずら幸太
