最近、疲れ目がひどい。
眼精疲労だな、これは。
ドライアイ気味なので
コンタクトレンズを
長時間付けていると
目がしょぼしょぼするし
昼間、運転していると
陽の光が異様に眩しく感じるので
絶対サングラス要。
コンタクトレンズを外して
少し目を休めようと
目を瞑ると
すぐに寝てしまう！
のび太ばり 笑
よっぽど目が疲れているんだと思う。
そんな事もあり
少しだけ
デジタルデトックスしている。
私の場合
スマホが一番
疲れ目の原因だと思う。
日々のスクリーンタイムを
チェックしたら
エゲツない時間数が表示されて
大反省。
目標としては
スクリーンタイム
30%ダウン。
蒸しタオルで
目を温めている。
気持ちいい。
この、目を瞑っている間は
当たり前だけど
スマホは見ない。
そして、目を瞑ると
寝てしまうので
さらにスマホ見ない。
しばらくはこの流れでいくのが
簡単そう 笑