予定していた義両親＆義弟家族とのお花見も中止となり、今週もまったりstay homeな週末。
各都市の週末外出自粛要請から、私も万一のこと（ロックダウン）を想定して少し備蓄のための買い物をしてきました。
といっても、少し前からいつもの買い物の時に少し多めに買っておいたり、長期保存できるものや冷凍保存のものを追加していたのですが、ローリングストックの見直しもしつつ、2週間くらいは持つようにと補充。
いつも行くオーガニックや自然食品の多いスーパーは、普段と変わらず人もまばらで、棚にない商品があるわけでもなく、レジで並ぶこともなく、穏やかに買い物できました。
マスクだけはなかったけど、義母やオットの友達が送ってくれるそうで、ありがたいです。
オットの田舎は普通に買えるのかな〜人口が少ないから？
備蓄するのは、こんなもの。
大豆ミート、車麩、蒸しミックスビーンズ、海苔（割れ）、ペンネ、トマトピューレ、チョコレート（カカオ72%）
煎餅、クラッカー、天然酵母のイースト、米粉、タピオカ、切り干し大根。
ほかには、黒糖、生はちみつ、ナッツ類、高野豆腐。
そして次男のおやつ、するめに煮干し笑
大人はなんとでもなるけど、アレルギーのある次男はなんでもいいわけでもなく、卵乳製品アレルギー対応のものを少しは置いておかないとなぁと思います。
なにせ次男の食欲だとあっという間に備蓄を食べ尽くしそうなので…。
カップラーメンやレトルト、お菓子系よりもっとシンプルに、栄養になるものを。
非常事態の時はより身体にストレスがかかるので、中に入れるものもシンプルな方がいいかなぁと思います。
例えばお菓子よりも黒糖（加工なしの純黒糖）や生はちみつはミネラルも豊富だし、すぐにエネルギーに変換されるので非常食には最適です。
いちいち裏のアレルギー表示を見なくていいしね笑
そして、普段は置かない現金も、ある程度手元にあった方が安心かなと思って銀行（ATM）へ行き、それから次男の保育園の進級準備品を揃え、その他もろもろ用事を済ませてきました。
通勤の定期券は買えなかったけど、更新日はもう少し先だからそれまでには買えるかな…
でも東京支店はとうとう業務も在宅勤務にシフトするようなことをTV会議していたので、こちらもそうなるかもしれず、ギリギリまで定期買うのは待とうかな…と。
在宅勤務になったらなったで不便なこともありそうですが、そうも言ってられない事態になるかもしれないし。
本当は、こんな心配しなくてもよかったね、と言える日が来るのが一番ですけどね。
とっても疲れていた私にとっては、強制的に休めと言われたこの週末、かえって身体によかったかもしれないな。←とポジティブに考える。
私は命式を見ると『水』の人なので、どうしても常に動いていたいから休むのが苦手で…無理して限界で強制終了、がよくあるパターン。
でも1日ごろごろ寝て過ごすのも本当は大好き笑
家にいたからといって、結局は次男ファーストなのでw
やりたいことはあまりできなかったけど、身体は休まりました。
金曜日に仕事帰りに漢方アロマスクールに寄って買ってきた漢方薬も飲んで、また明日からに備えなきゃなと。
肺のバリア機能を高めて免疫力upする『衛益顆粒』と、血を補い巡らせる『冠元顆粒』、そして私の仙豆的存在、いざという時の『亀鹿仙』。
疲れていて寝てもあまり寝た気がしないので、血も不足する。そういう時は免疫力も下がるから。
東洋医学の考え方で『未病先防』というのがあります。
病気が発症する前に体質を見ながら対応していく、 未然に防ぐという考え方。
これは病気にかかりにくい体質を作る「予防医学」という中医学独特の考え方です。
これは病気にかかりにくい体質を作る「予防医学」という中医学独特の考え方です。
この衛益顆粒を購入したら、板藍のど飴をいただきました。
そして、疲れきっている私を心配してくださって先生からもう一つプレゼントを…。
イランイランの精油。
『お風呂にこれを入れて入ってー』と。
イランイランも補気、補血し、養心安神（リラックス）させてくれます。
イランイラン風呂なんて、贅沢♡
すごくすごく嬉しかったです。
感染予防で大切なのは、睡眠と運動、手洗い、食事（栄養）とストレスフリーでいること、だと思っていますが、そこに『漢方』と『アロマ』、この２つを味方につければきっと守ってくれると思います。
本当はお花見に行く予定だったから、せめて少しでもお花見気分を…と思い。
たいちゃんコーナーに桜のモビールを飾りました。
次男が引っ張って秒で壊れました…
すぐ直したけど。
すぐ直したけど。桜は毎年咲くからね
今年はここでお花見笑
自分は大丈夫だからと安易に考えて、もしかしたら感染者となり、他の人に感染させてしまうかもしれない。
その人がもし重症化してしまったら…
来年も、誰もが大切な人と一緒に桜を見られますように。