水曜日。
特別休暇を取ったので、午後から外でも遊びに行こうかと午前中へ家でのんびりしていたら、
突然、母から公園に行かない？とLINEが。
孫に会いたくてしかたないじじばば。
私が休みだと知ったから…
緊急事態宣言中、会いにいくのも控えていたし、テレワーク中に見てもらうかも…と伝えてはあったのですが、義妹に頼んだりオットと私の特別休暇でなんとかやりくりできていたので、結局頼らず。。。孫に会えなかったじじばばに禁断症状が出たようです。
公園でお弁当ならいいかなと急遽、お弁当を作って近くの公園で待ち合わせ。
じじばばが持ってきた電動しゃぼん玉器でできたしゃぼん玉に大はしゃぎ。
きゃーきゃー叫んで追いかけていました。
自分でも作っては、『しゃぼーん！しゃぼーん！』と大興奮。
しかし、最近のしゃぼん玉ってすごいですね
電動でいろんなしゃぼん玉が作れちゃうんですね。しかも100均で。
お弁当は、私が会社に持っていくわっぱに詰めて、少し多いかな…と思ったけどペロリでした
じじばばも驚く食べっぷり。
食べて、また走り回って、帰りは車で爆睡。
エネルギー、有り余ってるなぁ。
テレワーク中はどうしても外に出る時間がないので、子どもの身体的、精神的な影響を考えても定期的に特別休暇を取る必要性を感じます。
この自粛で、日光を浴びる機会が減りビタミンD不足になることが懸念されていますね。
ビタミンDは免疫力のUPや骨の形成にも大きく関係しているのですが、太陽の光（紫外線）を浴びることで作られます。
日焼け止めの塗りすぎや日傘をさす日本人は、元々ビタミンDが不足しているそうです。
だから、なるべく外に出て遊ばせたい。
日焼け止めは、ココナッツオイルかシアバターで。
市販の日焼け止めに入っている成分で逆にシミができることもあるし、ハワイなどでは紫外線吸収剤入りの日焼け止めの使用が法律で禁止されたり、環境にもよくないものはなるべく使わない方がいいかなと思っています。
帰ってから、朝焼いた塩麹米粉クラッカーをおやつに。
米粉、おからパウダー、塩麹、水。
の材料4つ。
めちゃくちゃシンプルで、素朴なおいしさ。
とまりませんw
次男と奪い合いつつ食べました笑
毎日３食作るのは大変だけど、とくに献立をを考えるのが…
朝、おやつを作る余裕があるのは嬉しいです。
次男だけじゃなくて私も運動不足だから、砂糖や小麦粉使わないお菓子なら、あまり罪悪感なく食べられるしね笑
とはいえ本当に運動不足だからやばい…
ということで、運動不足解消と自粛ストレス解消、そしてテレワークを快適にするために揃えたグッズや方法を次回ご紹介します笑