こんばんは。
絶賛『真田丸ロス』中です。。。
晩ごはんの時に昨日録画した最終回を見ていましたが、途中で涙と鼻水が…
大河ドラマが終わって、こんなにも切なく感じたことはありませんでした。
そして、隣で私よりも深いロスに陥っているオット笑
あー明日は『逃げ恥』でさらに追い討ちをかけられること間違いない。
友達がインストラクターをしているヨガのプライベートレッスンを受けてきました。
しかし、行く道中ハプニング続きで…
あまり乗らない路線の、全く降りたことのない駅まで行くため、事前に時刻も乗換えも調べたにもかかわらず寝坊し、オットに途中の駅まで送ってもらったり
送ってもらう途中、ボンネットから煙？湯気？がモワモワと出てきてびっくりしたり
無事に電車には乗れたものの、次の乗換えの駅で行き先を勘違いしてしまい、乗るべき電車をスルーしてしまったり
だって停車駅のアナウンスで降りる駅名を言わなかったんだもん。。。
次の電車に乗って駅に到着し、レッスン会場まで歩こうとGooglemapを開いたとたん、まさかのスマホの電池切れ…
うろ覚えの記憶でなんとか無事にたどり着きましたが（時間も間に合いました）、もういろいろありすぎて疲れました
レッスンを始める前の導入で、
『今日ここにこうして来られたことに感謝しましょう』
と言われたとき、本当に心から『ありがとう！』と思いましたよ
友達の教えるヨガは、『無理をしない 無駄をしない 続けましょう』という沖ヨガの教えに基づいた、ゆったりとしたヨガです。
ポーズを取ることが目的ではなく、身体を動かして変化を感じるのが目的だそうです。
日ごろきゅっとかたまってしまって、歪みや痛みを感じている身体がゆるまっていくのを感じました。
30分だけでしたが、身体がじんわりぽかぽかに。
痛む箇所ではない、別の箇所を伸ばしたり動かすことで痛みがなくなったり、スムーズに動くようになって驚きました。
やっぱり身体はいろんなところで繋がっているんだなぁ。
産後の骨盤の歪みのせいか、以前は左右どちらも開いて床についた膝が、右側がどうしても痛くて開かなくなっていまして…
骨盤まわりや脇の辺りをほぐしたあと、もう一度トライしたら、少し楽に開くようになりました。
家でも気軽にできる動きを教えてもらったので、さっそく取り入れてみようと思います。
最近、寒さと忙しさで身体を解放してなかったなぁ。
たまにこうして人に教えてもらう機会があると、見直すきっかけになりますね。
身体の声を聞きながら、深い呼吸を意識して、ゆったりと身体を動かすことで、頭と身体がすごくすっきりするし、また動く意欲も湧いてきます。
今週はもうひとつ、楽しみなヨガのワークがあるのでワクワクしています
それまでお仕事がんばりマス
ちなみに車も無事でいちおう原因がわかり、今ディーラーで修理中です。代車がオットが気になっている新型の車種なので乗れて嬉しそうです笑
ハプニングもたまにはね。