今日から26週です。
ついこないだまでこの2桁の数字がすごく遠い気がしていたけど、気がつくともういつの間に…って感じ。
あと3ヶ月ちょっと。
最近は、体調は落ち着いてます。
ただお腹の張りというか、硬く感じる時が多いです。
でも、どの程度で『張っている』というのかよくわかりません。
『たまひよ』には張ってない時のお腹は肉まんくらいの柔らかさ、張った時は硬式テニスボールか力こぶくらい…ってあったけど、力こぶくらいの時がしょっちゅう。肉まんなのは寝るときくらい？
整体の院長にも『いつもこれくらい？もっと柔らかいといいけどねー』と言われました。
横になれば多少柔らかくなるし痛みもないので問題ない張りだとは思うのですが、先週木曜日は朝から張りが治まらず、胎動もいつもより少なく感じて（まったくないわけじゃないけど）心配になり受診したのですが…
NSTの結果は早産の危険もなく問題ありませんでした。
ついでにエコーも診てもらったら、相変わらずよく動いていて、体重は990gにまで増えていました（先週723g）。
とにかく、張ったらこまめに横になって休むのが一番だそうですが、仕事中はなかなかそうもいかないからね…
念のため張ったときに飲む張り止めの薬と、便秘も張りの原因かもとのことなので、便秘薬も追加で出してもらいました。
受診前に助産師の従姉妹にも相談していたら、『トコちゃんベルト2』を持ってきてくれました。
トコちゃんベルト、腰痛がひどいときに買おうか考えたのですが、付け方が難しそうなのと割とお値段もするので結局買わずじまいで…
でも腰痛や骨盤の歪みだけでなく、お腹の張りにも効果があるのは知らなかったです。
骨盤が緩むから、子宮が下に下がり、子宮頸管が短くなって、切迫早産に繋がるそうで。
骨盤高位というお尻を高くした状態でしばらく休むと、赤ちゃんが胃の方向に上がってきますし、内蔵下垂、子宮下垂が改善されます。そのままの姿勢でトコちゃんベルトを着用すると子宮頸管への圧縮が解除され長さも回復してきます。
確かに、骨盤高位にして少し休むとお腹の張りもすぐなくなります。
従姉妹に付け方を教わって、１日付けていたらその日はお腹の張りも少なくて、座骨神経痛もありませんでした。
すごい。もっと早くからやればよかったー。
もっと締め付けるのかと思っていたら、締めつけると逆効果なんですね…。
外出先で付け直すのが結構手間だし、締め付け具合の調節が難しいですが、それ以上に私には効果ありそうなのでしばらく装着して効果を試してみようと思います。