ちゅなの中毒
の話②

こんにちは
新宿バランガン鑑定士の実知佑奈（みちゆうな）です。

前回の記事に続きます。

『悪習慣・中毒からの脱出は大転換期！！【前編】』ちゅなの中毒の話① こんにちは新宿バランガン鑑定士の実知佑奈（みちゆうな）です。最近、「先生の言ってたこと当たってた！」と言って嬉しい進展の報告と…

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もう一つ悪習慣・中毒から脱出できたものがあります

それはエナジードリンク中毒です

5年以上前からひどい時では1日3本はロング缶で飲んでいました。最初はハイになれるので、仕事に集中したりテンションをあげないといけない場面で飲んでいました。

ある意味私にとって緊張ほぐしでもありました。

ちょっとお腹も緩くなるのと、満腹感でご飯もあまり食べずに済むのでいい感じにスタイルキープもできました（糖分すごいはずだけど）

当時の私には良いこと尽くめで、特にリスクがあるとも思っていませんでした。飲むことで長時間頑張れたからメリットしかなかったです。夜も働いていたので、日中の疲れを吹き飛ばし、眠気も飛ばすこともができました。

人気商売をしていた頃、私の代わりはいないし今後の契約にも関わるので、頑張らないといけない場面で頑張れないことが一番の恐怖でした。上手くできないと誰からも必要とされなくなってしまうという恐れです。

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ステージや収録の前にはいつも飲んでいました。

スタッフさんも普通に差し入れとして配ってくれてましたし、周りの子もよく飲んでましたね。

でももう全然効かなくなるんですよ、ハイにも大してなれない。ただもうルーティンになっていたので、飲まなくなると調子悪くなったり不安でそわそわしてました

でも少しずつエナジードリンクのブームから身体に色んな影響が起こりやすいなど実体験を聞いたりニュースで取り上げられているのを見て、効かなくなっていた私にとってメリットがなくなってしまっていたし、他にルーティンを作ってなるべく健康志向に持っていこうと思うようになりました

それも当時の恋愛と絡んでいたと今になって思います。

「もっと自分を大切にしてあげよう」

「もっと自分を愛してあげよう」

「自分が自分を満たせないと、不安ばかりで相手にもぶつけてしまうかもしれない」

それがエナジードリンク中毒を手放した瞬間でした。

今ではたまに純粋に飲みたくなって飲むこともありますが、ほとんどなくなりました。少なくともそれに依存して３本とか飲む自分ではなくなりました

今はストレッチしたり、ウォーキングしたり、飲み物も水やお茶がほとんどです。

いつか止めるタイミングはくる。

その時は考え方や生活の仕方、人生の過ごし方も変わって、ステージが上がる時だったりします。

内容は大したことなくても自分が執着しているものを手放せるのって、何かしら影響して心の変化があったから。

最近なぜかオーバードーズの記事をよく目にするので、ちょっと違うかもですが、これもメッセージかなと思い、気になって記事にしてみました。

今日も最後までご覧いただきましてありがとうございます

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悪習慣・中毒からの脱出は大転換期！！【後編】