今日は快晴☀️
すっかり秋ですね
秋と言えば
食欲の秋
(^^;;
やっぱりか！
秋は美味しいものが多いですよね！
岡山と言えば
そう！ぶどう🍇
この時期がやって来ました(*^^*)
これがあると全く痩せれない(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
まぁそれは仕方ないわな！
仕方ないんかーい！
でね！
食べる事はなかなか我慢出来ないじゃないですか！
なので最近体幹トレーニングに行ってみました！
いやーこれがキツイ！キツイ！
普段使わない筋肉をふんだんに使うので
やってる時から体が痛い😭
体が硬いと痩せにくいらしいです
ストレッチや柔軟は本当に大事なんだって
お片付けしてると動くから痩せそうなもんですが(^^;;
体が硬いとその効果も減るらしいです
折角動いてるのに効果ないと残念ですよね😭
なので効果を最大限に活かせるように
柔軟、ストレッチをキチンとして
体幹をしっかり鍛えて
普段から痩せやすい体を作っていくのが一番の近道だと思いました
いつも食欲の秋
だけど
今年は体作りの秋
も加えて
この先も元気にお片付け出来るように頑張ります！
みなさまは何の秋ですか？
お片付けの秋！もオススメです(*^^*)
この秋頑張れば
一生ムダのない暮らしが手に入ると思います(*^^*)
ご気軽にご相談下さいね❤️
お待ちしております❤️
では！今週も頑張りましょうね！