イライラをかくしきれない！
また八つ当たりしてしまった…
感情コントロールができない原因は脳疲労です!
200人以上の脳とお顔を若返らせた魔法の手で人生の疲労も老いもすっきりリセット！
小顔を叶えながら心と体に蓄積された疲労を解放します。
脳へのアプローチで年齢や感情に左右されない健康美を作る美脳セラピスト
うじいえみちよ
今日は朝から雨が降ってて、散歩にもいかず 夕方まで慣れないパソコン作業で
肩は凝るし、動いてないのに疲れるし😥
頭の疲れで体も疲れる脳疲労‼
こんな時でも、どんな時でも、主婦ってご飯を作らないと・・・
って頭を悩ませる事がありますよね～
家族に 何食べたい？ って聞いても
何でもい～ はぁ～(*´Д｀)
冷蔵庫を見たら塩鯖があった‼
ラッキー😍
脳の疲れにも良いし、簡単に出来るし、サバご飯に決定～🙌
作り方
塩サバをほぐしてご飯に和えるだけ‼
生姜の千切りと大葉の千切りと白ゴマを散らしたら完成～💖
鯖には、DHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）という
オメガ3脂肪酸が豊富に含まれて、脳の健康をたもつ為に重要な食材の一つなんです。
疲れた時でも簡単に作れて、頭の栄養にもなるご飯🍚
お試しあれ‼
