病院を退院してから、
ほとんど毎日ストレッチをしてる。
しかし、全然体重が減るどころか、
だんだん微増している。
中山式快癒器とストレッチに
毎日1時間近く費やしているのにー。
運動も、お医者さんに決められた
プログラムだけでなく更に、
股関節に負担かけない
ダイエットプログラムを加えている。
腹筋も50回に増やしたし。
結局の所、やはり食べる量が多いのだ。
朝昼晩としっかり食べている。
おやつ食べるのは、最近やめたが、
それでもダメみたい。
酒はビール🍺350mlだけ。
あとは焼酎が2 -3杯。
焼酎には糖質入ってない筈だが？
本音は、夕食は父と同じように、
りんご🍎とバナナ🍌だけに
したいけどー。
母親と一緒に食べなくてはならないから、
難しいのだ。
とにかく、お腹いっぱい食べないように、
頑張ろう。
