【大切なお知らせ】
2021年10月より
私が主宰してきた
「摂食障害克服サポート」は
次回 2024年1月の
募集をもちまして 終了 します。
※ 次回募集は1月で調整中です。
追って★ 公式LINE ★よりお知らせします！
公式LINE： https://lin.ee/95YAMav
なんとなく
今年1年を
総括しないといけないような
12月後半の雰囲気・・・
を感じて
嫌〜な気分になってませんか？
「できなかった自分」に
ため息が出るし呆れてくるし、
嫌になるよね😮💨
私も
摂食障害を克服した今でも
わりと完璧主義だし
理想も高くなりがちで
だから
「できなかったこと」も多くて
ため息なんだけど😮💨
でも、摂食障害を
乗り越える過程で
意識するポイントを変えてからは
自分のことや過去を
振り返ることが
つらくなくなったんだよね
意識するポイントが
どこかというと
「未来を変えるため」に
振り返ってるんだ。
っていう目的 を持つこと！
🙅♀️ 自分を責めるため
🙅♀️ 「できない」を数えるため
👆こんな目的ではなく
🙆♀️ 未来を変えるため
👆この目的のために振り返ろう！
例えば、こんな感じ
・できたこと／よかったこと
➡︎ 自分を褒めよう♡
➡︎ 続けられるなら続けよう！
・できなかったこと／困ったこと
➡︎ 何が原因・足かせになったんだろう？
➡︎ 「がんばらず」クリアする工夫は？
こんなふうに
未来を変えるため
の視点でやってみると
力が湧いてこない？
昨日の
摂食障害グループサポートでは
この未来を変えるため
を意識するポイントをお伝えしながら
みんなで1年の振り返りをやったよ
去年の今ごろは
1日3回 過食嘔吐していました。
1年前のお正月は
つらくて毎日泣いていました。
そんなメンバーもいてね
この1年で
「変わろう！」って決心して、
試行錯誤した毎日だった
激動の1年を
よくやったね！
と労いながら、
・できたこと／よかったこと
・できなかったこと／困ったこと
を振り返って
じゃあ来年（未来）を
どうしていこう？
ということまで
考えることができた
私たち、頑張ったよね。
と言い合いながら
お互いの1年から
学びあって、前を向いている。
1人では行き着けない
ところに行けるのが、
グループの良さだよね
グループっていいなって
改めて思った🫶
そして出会たことに感謝🫶
来年も一緒に
未来を変えていこうね
摂食障害サポートは
今回の最後の募集で終了だよ。
1月4日(木)
12:00スタートで
【10名限定】で募集します！
募集はコチラから▶︎https://lin.ee/r7bkWoQ
摂食障害サポート
最後のチャンスで
出会えることを楽しみにしてます♡
摂食障害は【心の病】。
私は摂食障害の克服には
「自分の心に優しく向き合うこと」
が大切だと思ってます。
公式LINEでは、その第一歩を
ワーク・動画・音声にまとめて
プレゼント中です👇
受け取りはコチラ▶︎https://lin.ee/r7bkWoQ
クライアント改善
一例
・過食嘔吐＋ブチギレ系ママ
（30代・非嘔吐過食・サポート4ヶ月）
→ 過食嘔吐してない♡
→ カキフライを食べた！最高♡
→ ブチギレすること激減！
・過食嘔吐＋運動強迫
（30代・非嘔吐過食・サポート6ヶ月）
→ 過食嘔吐してない♡
→ 一旦ジムを退会できた！
→ サバ缶・鶏ハム・卵以外のもの
何でも食べれる♡
・非嘔吐過食
（20代・非嘔吐過食・サポート6ヶ月）
→ そういえば過食してない
→ 仕事の異動もクリア♡
・拒食＋下剤乱用
（30代・サポート6ヶ月）
→下剤ゼロに✨
→外出できるまで体力回復！
→3食抵抗なく食べられる
・拒食
（20代・サポート6ヶ月）
→外食もみんなと同じものが
食べられてデザートまで！
→仕事に恋愛に、夢に向かって邁進中♡
