先日買った
自分軸手帳
いろいろ自分軸を見つける
ワークもついているから
来年に向けて
スキマ時間に書いてるんだけど✍️
今年の私は
「来年やりたい事」よりも
「来年やらない事」を
たくさん書いた✍️
「やらない事」を決めた時から、人生はラクになる
私がここ数年で
「やらない」と決めたことは
・過食嘔吐に頼って生きるのをやめる
・最安値を求めてスーパーのはしごをしない
・お酒は飲まない
・歩数稼ぎのウォーキングはしない
・炊飯器は持たない
・ママ友作りはしない
・ワクワクしない誘いには行かない
・年賀状は送らない
・結婚式をしない etc
いろいろあるんだけど
「やらない」を決めたら
めっちゃラクになったんだよね
そして
少し心がラクになったタイミングで
克服しよう！という想いが
固まったんだよね☺️
でね、
いま書いてて思ったんだけど
↓ ↓ ↓
やらないことで
失ったものなんて
何もなかった
「やらない」って決めるまでは
けっこう悩んで
勇気も必要だったけど💦
「大丈夫かな・・・」って
不安な気持ちもあったんだけど💦
過ぎてしまえば
「やめたよかった♡」
って気持ちしかない
ちなみに来年は私は
コンサル力を生かして
カウンセラー・コーチ向けの
起業サポートにも
力を入れていく！と決めたから
来年は
でっかい「やらない」を
計画中
この話はまた今度♡
来年は無料セミナーやります♡
もし、あなたに今
「やりたいこと」
「なりたい自分」が
あるんだとしたら、
それを実現させるために
「何をやらないか？」を
決めてみるといいよ
自分で主体的に決めることで
人生は変わっていく
あなたの「やりたい」「なりたい」は
あなた自身が決めることで
ラクに叶えられるようにできるんだよ♡
ラクに叶えていこー！
いつも応援してます♡
摂食障害は【心の病】。
私は摂食障害の克服には
「自分の心に優しく向き合うこと」
が大切だと思ってます。
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🔹カウンセラー・コーチさんへ
クライアント改善
一例
・過食嘔吐＋ブチギレ系ママ
（30代・非嘔吐過食・サポート4ヶ月）
→ 過食嘔吐してない♡
→ カキフライを食べた！最高♡
→ ブチギレすること激減！
・過食嘔吐＋運動強迫
（30代・非嘔吐過食・サポート6ヶ月）
→ 過食嘔吐してない♡
→ 一旦ジムを退会できた！
→ サバ缶・鶏ハム・卵以外のもの
何でも食べれる♡
・非嘔吐過食
（20代・非嘔吐過食・サポート6ヶ月）
→ そういえば過食してない
→ 仕事の異動もクリア♡
・拒食＋下剤乱用
（30代・サポート6ヶ月）
→下剤ゼロに✨
→外出できるまで体力回復！
→3食抵抗なく食べられる
・拒食
（20代・サポート6ヶ月）
→外食もみんなと同じものが
食べられてデザートまで！
→仕事に恋愛に、夢に向かって邁進中♡
