摂食障害を手放して急なランチも喜べる私になる
３連休ですね
私はというと
少しでもワンオペを楽にすべく
‼️
息子とパン屋さんのイートインで
ランチをしてきました
」これも」となり」
とか とかでさ・・・
‼️
」
マル○じゃゃないけど
バツ × でもない
【さんかく△の食事】
を見い出した。
子どもに
甘みの強いものや
塩分や添加物の過多の食事
を与えることは
もちろん「良く」はない。
（○ではない）
けれど、
日々の食事は
保育所の給食と
家の手作りごはんだし、
1〜2週間に一度くらい
栄養より【ラク】や【楽しみ】を
優先した食事も「悪く」もない。
（×ではない）
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私の場合
自分（私）の
食事のこだわりが
ゆるくなったことで
⬇︎
子どもの食事にも
寛容に対処できるようになった
この流れだったよ
※あくまで私の場合です。
世の中のママの中には「自分は食べるけど、
子どもにはNG」って方もいるよね
私は
3年前に摂食障害を克服するまでは、
自分の食事に関しても
【ラク】や【楽しい】を
優先できなくて
【節約】や【完璧な栄養や無添加】
に縛られて苦しかったんだ・・・
そこから
自分の食事の
【ラク】や【楽しい】を許して
「ま、いっか」と思えるようになったら
子どもの食事も
「ま、いっか」と
思えるようになったよ
今日のまとめ
○ じゃないけど × でもない
【△の食事】を見い出す。
「摂食障害の克服」って
太っていい！とか
ルールなく何でも食べれる！とか
思えるようになることじゃ
なくてもいいんだよ
太りたくないし、
質のいい食事へのこだわり
も捨てたくないじゃない？
だけど
食事の自由度
も上げて人生を楽しみたいじゃない？
↑
この2つのバランスは
あなたが決めていけるんだよ◎
田尾道と一緒に
摂食障害克服にチャレンジしてみませんか？
11月中に、年内最後の
セッション体験会を
開催予定です
クライアント改善
一例
・過食嘔吐＋ブチギレ系ママ
（30代・非嘔吐過食・サポート4ヶ月）
→ 過食嘔吐してない♡
→ カキフライを食べた！最高♡
→ ブチギレすること激減！
・過食嘔吐＋運動強迫
（30代・非嘔吐過食・サポート6ヶ月）
→ 過食嘔吐してない♡
→ 一旦ジムを退会できた！
→ サバ缶・鶏ハム・卵以外のもの
何でも食べれる♡
・非嘔吐過食
（20代・非嘔吐過食・サポート6ヶ月）
→ そういえば過食してない
→ 仕事の異動もクリア♡
・拒食＋下剤乱用
（30代・サポート6ヶ月）
→下剤ゼロに✨
→外出できるまで体力回復！
→3食抵抗なく食べられる
・拒食
（20代・サポート6ヶ月）
→外食もみんなと同じものが
食べられてデザートまで！
→仕事に恋愛に、夢に向かって邁進中♡
