摂食障害を手放して急なランチも喜べる私になる
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「悩んでいる人」の辛さには
３つの状態があるんだけど
その①
「苦しい」って状態
その②
何をしたらいいのか
「わからない」って状態
その③
「どうしようもない」
って気がする状態
あなたは
どれっぽいかな？
もちろん複数に
当てはまることもあって
摂食障害末期の私は
①②③全部に当てはまってたナ
苦しいんだけど、←辛さ①
毎日の惰性で
繰り返す過食嘔吐を
どうしたらいいのかわからない。←辛さ②
ってか私は
結局過食をやめたくないから
何をやっても続かない。
どうしようもない気がする。←辛さ③
そんな状態で
何年も過ぎてた。
その悩み・苦しみを
どうしたら脱することができるか？
というと
「できることをやる
（行動する）」
これがおすすめ
というかね、
これしかないんだ
こじらせた摂食障害の悩みって
自然に消滅する
ってことは
ほぼないから
シンプルに
「できることをやる」
ただし
ここでよくある挫折パターンは
「じゃあ食事で
できることを変えなきゃ！」
と思って、
うまくいかない
←辛さ②
↓
自分を責めちゃう
（チャレンジしたことは
素晴らしいことなのに！）
↓
やっぱり何やっても無駄だ
と思う。←辛さ③
この悪循環
あなたにも経験ない？
「できることをやる」
≠ まず食事
食事以外の
「できることをやる」なら
挫折せず進めそうじゃない？
でも食事以外で
何したらいいのかわからない
そんな方に向けて
食事以外の
「心」にアプローチして
「できることをやる（行動する）」
を考えて、
私がカタチにしたのが
摂食障害を手放す
「太らない生き方」
入門ワークBOOK
なんだよー
毎日少しずつできる
7つのワークが入ってます！
ねぇねぇ、
ちょっと気にならない？
ちょっとやってみたくない？
その気持ちは
今、行動に移そう！タダやし！
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スグに克服は難しくても
「今日からできること」があると
「悩んでいる人」の
辛さの３つの状態の
その②
何をしたらいいのか
「わからない」って状態
その③
「どうしようもない」
って気がする状態
この2つは
軽くできると思わない？
ワークに
取り組んでくれた方から
「やってよかった」の声も多数
ねぇねぇ、
ちょっと気にならない？
ちょっとやってみたくない？
ワークBOOKの受け取りはこちらから
安心してね。
変な勧誘は一切しないから。笑
摂食障害を
我慢せず手放すために
「今日からできること」
から始めたい。
そんなあなたの
キッカケにしてもらえたらなと
思ってます
クライアント改善
一例
・過食嘔吐＋ブチギレ系ママ
（30代・非嘔吐過食・サポート4ヶ月）
→ 過食嘔吐してない♡
→ カキフライを食べた！最高♡
→ ブチギレすること激減！
・過食嘔吐＋運動強迫
（30代・非嘔吐過食・サポート6ヶ月）
→ 過食嘔吐してない♡
→ 一旦ジムを退会できた！
→ サバ缶・鶏ハム・卵以外のもの
何でも食べれる♡
・非嘔吐過食
（20代・非嘔吐過食・サポート6ヶ月）
→ そういえば過食してない
→ 仕事の異動もクリア♡
・拒食＋下剤乱用
（30代・サポート6ヶ月）
→下剤ゼロに✨
→外出できるまで体力回復！
→3食抵抗なく食べられる
・拒食
（20代・サポート6ヶ月）
→外食もみんなと同じものが
食べられてデザートまで！
→仕事に恋愛に、夢に向かって邁進中♡
