急なランチも楽しめる私になる！
「生き方」を変えてマインドフルライフを♡
摂食障害克服サポーターの田尾 道です。
体験カウンセリング（オンライン）
3/22(水)本日12:00 2名
満席にて募集終了しました。
現在、全メニュー満席で
募集をストップしています。
※次回の募集に関する情報は
LINE公式アカウントでお知らせいたします♡
ここ数日（アメブロさんがメンテナンスをしてて？）
アメブロの管理画面が
エラー続きで開けず
私ね
ブログは毎日アップする！って
決めてるんだけど
書きたいタイミングで書けなくて
、
、睡眠時間を削ったら
書けたんだけど…昨日は
思い切ってブログをお休みしました
今は、こんなふうに勇気を持って
「休む」を選べる私だけど
１年前はできなかったかもしれない
１年前の私は
「やらなきゃ！」に追われて
頭の中がパンパン！な状態で、
今より「休むこと」への
罪悪感や焦りが強かった。
もちろん
「やる！」って決めたことは
やった方がスッキリするし、
やらないと罪悪感だし、
決めた「仕事」はやった方が
いいのはわかってる。
だから「やらなきゃ！」モードに
なる時はあるんだけど、
それでも思い切って「休もう！」と
思うようになったのは
どうしてだと思う？
それはね、私の中で
何のために休むか？が明確になったから
だと思うんだ。
「休めない」私に欠けていたもの
何のために休むか？
という視点
私にとって
ブログを書く＝「仕事」だし、
「仕事」を休むって
けっこうな勇気がいるじゃない？
自分の中で納得して
勇気を出して休むには、
「仕事」を
何のために休む？
↑これが必要だったんだよね
←the休み下手
←the休み下手何のために休むか？を
考えてみたらシンプルで
私の場合、続けるためだったんだよね！
「仕事」を続けるために
今日は休もう。
そう思えたら、
私の中でしっくりきたんだ
あなたが、私と同じように
「休み下手」だとしたら
・仕事
・家事
・育児
・ルーティン
あなたが今、
なかなか休めないと
思っていることに関して
何のために休むか？
を考えてみたら、
良いかもしれないよ♡
これは言い換えると
【目的】をハッキリせるってこと
なんだけど、
【目的】を意識するって
摂食障害を手放す上でも
とっても大事だよ
え、どういうこと？って方は
詳しくはコチラの記事をどうぞ▼
クライアント改善
一例
・過食嘔吐＋ブチギレ系ママ
（30代・非嘔吐過食・サポート4ヶ月）
→ 過食嘔吐してない♡
→ カキフライを食べた！最高♡
→ ブチギレすること激減！
・過食嘔吐＋運動強迫
（30代・非嘔吐過食・サポート6ヶ月）
→ 過食嘔吐してない♡
→ 一旦ジムを退会できた！
→ サバ缶・鶏ハム・卵以外のもの
何でも食べれる♡
・非嘔吐過食
（20代・非嘔吐過食・サポート6ヶ月）
→ そういえば過食してない
→ 仕事の異動もクリア♡
・拒食＋下剤乱用
（30代・サポート6ヶ月）
→下剤ゼロに✨
→外出できるまで体力回復！
→3食抵抗なく食べられる
・拒食
（20代・サポート6ヶ月）
→外食もみんなとほぼ同じものが
食べられる！
→仕事の夢に向かって邁進中♡
→気持ちが前向きになり
お見合いの話まで
