＼急なランチも楽しめる私になる！／
「生き方」を変えてマインドフルライフを♡
過食あるあるのお悩み
できれば過食したくない。
けど、
スーパーで「半額シール」を
見つけると、
あれもこれも
買わずにいられない！💦
で、結局、過食になる
今日はこの辺り（ってどの辺りやw）
について、考えてみてほしい
ポイントを書くね
「半額シール」を見つけると、
あれもこれも買わずにいられない人
…それは私です
‼️笑
理想はね、
半額のものより、
ホントに自分の欲しいもの
だけを買ってます♡
なーんてこのブログに書きたい。けど！
いえいえ、
私は摂食障害を克服した
今でも「半額シール」が貼ってある
ものを見つけると
素通りなんて…できないのヨネ‼️
こないだも、
ゴディバのシュトレンが
半額になってて
光の速さでカゴに入れたよ
迷ってる間に
他のオバチャンに取られるからね❗️
速さには自信あります。笑
バナナだけ買うつもりだった、ドラッグストアにて。笑
自分のストライクゾーンの食べ物が
半額になってると
テンション上がるよね
グッと堪えて
「素通り」なんて無理無理
ここであなたに伝えたいのは、
摂食障害に悩んでた頃の私はね
「買うからダメなんだ
（過食になるんだ）」と思ってた。
だから
買う or 買わないで
すごく悩んでたんだけど、
克服した今思うのは、
買う or 買わないが
問題なんじゃなくて
「過食でしか
食べられないものがある」
↑
ここが問題な気がするってこと
さっそく味見♡
過食で悩むあなたには
きっと【食べちゃダメなもの】が
あるんじゃないかな？
・白米・ラーメン・パスタ・カレー
・菓子パン・惣菜パン・ドーナツ
・ケーキ・どら焼き・カステラ
・餃子・甘辛チキン・冷凍食品
・カツ・唐揚げ・アメリカンドッグ
・ポテサラ・マカロニサラダ・ピザ
・チョコ・クッキー 
etc
明確に【食べちゃダメなもの】
ではないにしても、
なんとなく【不健康】なイメージで
“ふつうに食べることは避けたいもの”が
あるんじゃないかな？
↑
問題はココなんじゃないかな？
私の克服経験や
他のクライアントを克服過程をみてると
買う or 買わない
どうしても
買わずにはいられない私
の問題、というよりは
過食でしか
食べられないものがある
という課題をクリアするにつれて
・買い溜め（ストック）の悩み
・食事内容の悩み
から、
徐々に自由になっていくよ
縛られた心を自由にする♡
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