＼急なランチも楽しめる私になる！／
「生き方」を変えてマインドフルライフを♡
摂食障害克服サポーターの田尾 道です。
摂食障害に悩みながらも、私は
「センスのいい食事」
っていうのかな、
言い換えると
・見た目がよくてニンマリできる
・素材を活かす“シンプルさ”があって
・季節感を楽しんでる
みたいな？
そんな食事に
憧れてたんだよね♡
ちなみに
あなたはどうかな？
憧れを「力」に変える秘訣
大事なのは「真似」してみること！
↓
真似できるのは「手の届く範囲」であること！
もちろん摂食障害だった時は
自分の頭ん中には
厳しめの食事制限があって
キャベツとか、豆とか、
もう「エサ」みたいなもんしか
食べてないんだけど💦
そうじゃない人や
そうじゃない世界に
すっごく憧れてたんだ
「太る」とか「痩せる」とか
ヘルシーかどうか？とかではない、
「センスよく
食を楽しんでいる人」に
私は、なりたかった
お料理好きな摂食障害さんと繋がりたい♡
日々の気持ちを変えていく
摂食障害の克服のヒントはラインから配信中！
📕料理本を読むのが好きな理由も
Instagramをプライベートで始めた理由も「センスよく食べたい！」
↑
この気持ちが大きかった。
どうなんだろう？
この気持ち「わかる！」って人、いるのかな？？？
中でも大好きなのは
このブログでも何度か登場してる
料理家のワタナベマキさん♡
私の摂食障害は、
ワタナベマキさんに
【憧れ】を抱いたことで
回復への大きな力を
もらったんだよね
私のバイブル↓
ワタナベマキさんに憧れて
何が良かったか？というとね、
それは
レシピのセンスのよさだけでなく
「簡単さ」も兼ね備えていた。
だから
簡単で手の届く範囲だから
「真似」ができたんだよね
憧れを「力」に変える秘訣
大事なのは「真似」してみること！
↓
真似できるのは「手の届く範囲」であること！
憧れても「真似」ができないと
その人には近づけないし
＝自分は変われないじゃない？
例えば
「スーパーモデル」に憧れてもさ、
そもそも
身長、脚の長さ、骨格、年代
が違うから、真似て同じ服を着ても
・・・なんかキマラナイじゃない？
この例えでわかるかな？？？
やっぱり同じくらいの年代で、
身長、足の長さ、骨格が近い人が着てて
いいなー
と思った服の方が
自分に合うじゃない？
【憧れ】から力をもらうには
・手の届く範囲で真似できること
を見つけるのがポイントだよ
私にとってワタナベマキさんは
そういう存在になってくれたんだよね
いくらセンスのよくてもさ、
やっぱり「簡単」じゃないと
こうなりたい！
真似してみよう！って
憧れ→行動に移せなかったナ
あなたに合った
手の届く範囲の【憧れ】を
ぜひ見つけよう♡
それは、あなたの
大きな力になってくれるよ
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
あなたの気持ちに
気づくのに役立つ
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