５ステップで摂食障害を克服♡
20年もの間
食事制限やリバウンドといった
ダイエット依存を
繰り返してきた私。
食事制限⇄過食
のループから脱出するために
「一旦、
食べたいものを
食べたいだけ
食べてみよう！」
とチャレンジを開始したのが
ちょうど一年前の
2020年の10月だったんだ。
とは言っても、
20年もの間、
食べたいものを
食べたいだけ食べるという
生活をしていなかったから
体重がどれだけ
増えるのか
不安で不安で
たまらなかった
パン食べ放題が大好きなんですよね
初めのうちは
食べたいもの・食べたい量を
食べようとしても…
これまで我慢してきたので
食べ出すと止まらない
食欲が爆発
するこも
しばしば。
みるみる脂肪がついて
ブヨブヨしていく身体に
焦りと不安でいっぱいだったんだ
それでも
自分の気持ちに向き合いながら
「いつか食欲は落ち着く」
そう自分を信じて
心のままに食べ続けたよ。
食べ続けて
増えた体重
↓ ↓ ↓ ↓
一番体重が増えたのは
食べ始めてから
３ヵ月くらい経ったころ
だったんだけど
一体
何キロ増えたと
思う？？？
ちなみに私は
10キロ増を覚悟してました
結果は…
約５キロ！
だったんだよね〜
この体重増加を
「多い」と取るか
「少ない」と取るかは
あなたにお任せするね。
私は
このチャレンジをしたことで
20年の摂食障害と
ダイエット依存を
見事に克服することが
できたんだ
食事制限やリバウンドといった
ダイエット依存を
繰り返しているのなら…
それでも
体重増加が怖くて
食べたいものを
食べたいだけ
食べられないのなら…
私は声を大にして伝えたい！
大丈夫♡
必ず克服できるよ！
この記事を読んでくれたあなたが
勇気を出して
一歩踏み出せますように♡
凝縮してメソッド化✨
🍎次回募集をお待ちください🍎
冬はお鍋が食べたい
一時期ハマったこれもまた買いたいな