腰痛？膝痛？・・・の件

実家に来て、10日ほど過ごしましたら、

腰痛も膝痛も無くなりました。

多分、今まで「階段上り下り運動」が、

足りなかったから？かなぁ？って、

思っています。

自分ちに行くと、

階段上り下りなんて、ほぼしないし、

活動範囲が笑っちゃうくらい狭すぎて、

ほとんど活動してないもの。

結局、運動不足が原因かーいｗ

自分ちでもできる運動、

考えないとねー