リラックスして眠る方法は？
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私がリラックスして寝る方法は、
万人にお勧めできない。
まず、ぐっすり寝る日・・・
金曜日と土曜日の夜。
薬を飲んで酒を飲みます。
早いときは、夜７時には寝ます。
ぐっすり、朝８時くらいまで寝ます。
（朝８時起床だと、普通は遅刻なので、
平日は睡眠不足と言うことになります）
朝起きても、基本眠いので、
土日、午前中は朝ご飯食べて、
寝ています。
午後も、眠いので、
昼寝しているときが多いです。
寝てばっかりですが、
寝ている間は幸せなので、
その間にセロトニンが増えてくれれば、
良いのですがね・・・
さぁ・・・
今夜もそろそろ寝ようかねぇｗ