寝汗があまりにもひどいので

最近、どうしたら、

快眠を得られるか？　

模索中です。

温かくするのがよいのか？

塩タブレットを取るのが良いのか？

やはり、水分補給か？

寝汗の他に、

足とか指がつるから、

やっぱ、水分とミネラルのバランスか？

歳をとると、本当、

いろいろ面倒だなぁ😢⤵️⤵️