炭水化物を避ける生活・・・

どうも、おいらは、
ごはんやパスタ、うどんなど、
炭水化物をとると、
太りやすい体質なのかな？？？


ここ数日、
野菜やお肉を食べて、
過ごしてみたら、
特に運動しなくても、
1ｋｇ、体重落ちますた。


食事は抜くわけにはいかないし、
かといって、
これといった運動もしない生活で、
やれることは、もう、これしかないと・・・


炭水化物を控えて、
代わりに野菜お肉お魚で、
お腹いっぱい食べることで、
満足度が得られて、
運動もむやみと頑張らなくていいし。


妙なダイエットだと、
止めた途端に、
太っちゃう可能性あるし、
きっちりかっちり記録するのも、
何かと面倒なので、
無理なく、長く続けるのであれば、
これかなぁ・・・


完全に抜くのではなく、
運動を始めたり、
仕事に行くようになって、
エネルギーを必要とするようになったら、
ちょっとずつ、摂っていくようにする・・・とか。

そういう感じで負担にならない程度に、
やてみようかなぁ～


（でも、途中で挫折するかもｗｗｗ）