いつも通りの朝食だけど。
右のが
岐阜のビタミンが豊富卵。
味はどうなのかしら
右が岐阜たまご。
ひじき、トロトロ玉子
目玉焼きツー🍳
ビタミン卵↑
普通の卵↑
味は違いわかんなかったです。
キャベツソテーと
ソーセージソテー
これに
バター12グラムとチーズ20グラム
昼食
と
チーズ4個とバター12グラム
今日夕飯
茹で野菜
この後バター12グラム、チーズを３個。
お腹いっぱいだー。
mec食の量、
卵３個
チーズ130グラム
豚コマ250グラムとソーセージ20グラム。
バター36グラム。
タンパク質量かなりだけれど、、？
mec食だった1日でした。
すごく走ったから
プロテインかわりにと
お肉いっぱい食べてやると
やっきになって焼いて食べちゃった！
あー低糖質プロテインバー
海外の食べてみたいな。
アイハーブで
買えるのだっけ？
高いのかなあ、、。