「太谿」（たいけい）というツボはご存知でしょうか。
以前のブログで「湧泉」を紹介しました。
全身の疲労感や足の冷えに効くつぼです。
「太谿」と「湧泉」は足の少陰腎経で同じ経絡にあるツボです。
「湧泉」は泉が湧くと名前の通り、エネルギーが湧いてくるツボです。
「太谿」は大きな溪谷という意味で、
「湧泉」から出たエネルギーを全身に運んでいくためのツボになります。
そのため、「太谿」を刺激する際は「湧泉」も刺激する事で、効果がより一層高まります。
太谿の場所
内くるぶしの一番高い所とアキレス腱の間の凹んだところ。
動脈の拍動を感じる。
太谿の効能
・血行促進
・足の冷え・お腹の冷え
・生理痛・生理不順
・足のむくみ
などなど。
足の血行が良くなることで腰痛にも効果があります。
太谿の刺激方法
親指でじわーっとした痛みが出るくらいで５～１０秒かけて押してください。
それを数回繰り返します。
上にも書きましたが、「湧泉」と一緒に刺激する事をおススメします！
温めてあげると効果も高まりますので、お灸もGOODです
みちた整骨院
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引用元：足の冷え・むくみ、疲労回復に「太谿」