こんにちは、院長の大場です！
5月に入り暖かくなって、スポーツなどで身体を動かしやすい季節になってきましたね
新入生は受験勉強でほとんど体を動かしていなかったのが、部活動に入って急に身体を動かすようになるなど、この時期はケガが非常に多いです。
急に運動をしたときに特に多いケガが、肉離れです
肉離れをした際にご自身でできる初期の処置方法で、RICE処置というのがあります。
・Rest（安静）-患部を動かさない
・Ice（冷却）-患部を冷やす
・Compression（圧迫）-患部を圧迫する
・Elevation（挙上）-患部を高い位置に保つ
初期にこのRICE処置をするかしないかで、その後の治療期間に大きな差が出ますので、必ずRICE処置を行ってください。
RICE処置をした後は、整骨院に行くことをお勧めしています。
当院では、肉離れなどのスポーツ外傷を診ておりますので、お気軽にご相談ください。
みちた整骨院
住所 神奈川県相模原市中央区相模原5-9-1安平ビル102
電話番号 042-704-8557
営業時間 午前診療 9:00～13:00
午後診療 15:00～19:30
(土曜、祝日は13:00迄)
定休日 日曜日
当院Facebookはこちら
http://bit.ly/1QLRoni
引用元：肉離れの処置方法
