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50代起業女性の行動革命ティーチャー

志田みちよ（みっちゃん先生）です。

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少し前に

「手帳講座」に申し込みました＾＾

その理由は…ズバリ！

私、とっ散らかるからです（笑）💦

今日はそのお話をしますね。

続かない私と、自己嫌悪の日々

実は私、

継続がとっても苦手なんです。

読書習慣をつけようと思っても、開いたのは最初だけ。
早起きしようと決めても、結局いつもの時間に起床。

そのたびに
「また続かなかった」
「私ってダメだな」
って落ち込んでいました。

今は落ち込みすぎないようになりましたが、
それでもつい、

自分にダメ出ししてしまうことってありますよね。（( ；∀；)

小さな工夫で変われた！

でも最近、

ちょっとした工夫で

変われることを発見したんです！

例えば・・・

読書は「１日１冊」じゃなくて「本を開いて１行だけでも読む」。
計画は長文じゃなくて「たった３行だけ書く」。

そうするとね、できるんです。

特にね、この計画をたった３行。

これが私の今のブーム。

ブームだけで終わらせない！

小さくても続けられると

「今日もできた♪」って

自分に声をかけてあげられる。

これだけで、

自分への見方が

少しずつ変わっていきました。

「どうせダメ」の悪いクセ

自分を好きになれないときって、

心の中でこんな声が出てきませんか？

「どうせまた失敗する」
「私には向いてない」

そんなふうに、

自分で自分にストップをかけてしまうんです。
とってももったいないことですよね。

周りの人にも影響する？

自分を大切にできないと、

実は周りにも影響します。

家族がいつもケンカしていたり、

職場で悪口ばかりだと気分が下がりますよね。

それと同じで、

あなたが自分を嫌いでいると、

周りも元気がなくなってしまいます。

逆に、

あなたが自分を大切にできるようになると、

周りも自然と明るくなるんです♪

こんな気持ち、ありませんか？

昔の失敗が忘れられない
人と比べて落ち込む
やる前から「私にはできない」と思ってしまう
自分で決められず人にばかり頼ってしまう
大切な人のためにも頑張れない

いくつ当てはまりましたか？

大丈夫、あなたも変われます！

安心してください＾＾
これらは少しずつ変えていけます。

自分を大切にすることは、

最高のプレゼント。

そして、あなたが変わると

周りの人たちも嬉しくなります。

今日からできる小さな一歩

鏡を見たときに

こう声をかけてみてください。

「今日もお疲れさま」

慣れてきたら

「私ってかわいい」って

言ってみてもOK。

無理なら

「ここだけはかわいい♪」でも

いいんです。

小さなことだけど、

これが大きな変化の第一歩になりますよ。

最後まで読んでくださって

ありがとうございます💛

あなたが

今日も笑顔でいられますように。

そして、10月は私の誕生日♪
ここで「どーん」と

プレゼント企画をしますので

楽しみにしてくださいね！

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