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50代起業女性の行動革命ティーチャー
志田みちよ（みっちゃん先生）です。
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少し前に
「手帳講座」に申し込みました＾＾
その理由は…ズバリ！
私、とっ散らかるからです（笑）💦
今日はそのお話をしますね。
続かない私と、自己嫌悪の日々
実は私、
継続がとっても苦手なんです。
-
読書習慣をつけようと思っても、開いたのは最初だけ。
-
早起きしようと決めても、結局いつもの時間に起床。
そのたびに
「また続かなかった」
「私ってダメだな」
って落ち込んでいました。
今は落ち込みすぎないようになりましたが、
それでもつい、
自分にダメ出ししてしまうことってありますよね。（( ；∀；)
小さな工夫で変われた！
でも最近、
ちょっとした工夫で
変われることを発見したんです！
例えば・・・
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読書は「１日１冊」じゃなくて「本を開いて１行だけでも読む」。
-
計画は長文じゃなくて「たった３行だけ書く」。
そうするとね、できるんです。
特にね、この計画をたった３行。
これが私の今のブーム。
ブームだけで終わらせない！
小さくても続けられると
「今日もできた♪」って
自分に声をかけてあげられる。
これだけで、
自分への見方が
少しずつ変わっていきました。
「どうせダメ」の悪いクセ
自分を好きになれないときって、
心の中でこんな声が出てきませんか？
-
「どうせまた失敗する」
-
「私には向いてない」
そんなふうに、
自分で自分にストップをかけてしまうんです。
とってももったいないことですよね。
周りの人にも影響する？
自分を大切にできないと、
実は周りにも影響します。
家族がいつもケンカしていたり、
職場で悪口ばかりだと気分が下がりますよね。
それと同じで、
あなたが自分を嫌いでいると、
周りも元気がなくなってしまいます。
逆に、
あなたが自分を大切にできるようになると、
周りも自然と明るくなるんです♪
こんな気持ち、ありませんか？
-
昔の失敗が忘れられない
-
人と比べて落ち込む
-
やる前から「私にはできない」と思ってしまう
-
自分で決められず人にばかり頼ってしまう
-
大切な人のためにも頑張れない
いくつ当てはまりましたか？
大丈夫、あなたも変われます！
安心してください＾＾
これらは少しずつ変えていけます。
自分を大切にすることは、
最高のプレゼント。
そして、あなたが変わると
周りの人たちも嬉しくなります。
今日からできる小さな一歩
鏡を見たときに
こう声をかけてみてください。
「今日もお疲れさま」
慣れてきたら
「私ってかわいい」って
言ってみてもOK。
無理なら
「ここだけはかわいい♪」でも
いいんです。
小さなことだけど、
これが大きな変化の第一歩になりますよ。
最後まで読んでくださって
ありがとうございます💛
あなたが
今日も笑顔でいられますように。
そして、10月は私の誕生日♪
ここで「どーん」と
プレゼント企画をしますので
楽しみにしてくださいね！
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