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50代起業女性の行動革命ティーチャー
志田みちよ（みっちゃん先生）です。
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前回の記事で、心のブレーキについてお話ししました。
今回は、そのモヤモヤを解消して、前に進むための具体的な方法をお伝えします。
迷いをなくして動き出すための3つの簡単なステップをご紹介しますね。
迷ったらこれを試して！3つの簡単なステップ
１・「やりたいこと」と「やらなきゃいけないこと」をリストアップする
２・その中から「今すぐできること」をひとつ選ぶ
「今日は5分だけ好きな本を読む」「家の中を少し片付ける」など、ほんの小さな行動でOK。
３・その行動が終わったら、自分をしっかり褒める
小さな一歩でも行動できた自分を褒めてあげましょう。
小さな一歩が未来の大きな変化につながるんです。
心のエネルギーを整える方法
動き出すためには、心の準備も大切。
エネルギー不足のままでは、どんなにやる気があっても前に進むのは難しいですよね。
簡単なリセット法をお伝えします。
静かな場所で目を閉じて、深呼吸を3回繰り返してください。
そのあと、心の中で「私は私のペースで進めばいい」と優しく唱えてみましょう。
たったこれだけで、心がスッキリ軽くなりますよ。
ぜひ試してくださいね。
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