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志田みちよ（みっちゃん先生）です。
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肩の力を抜いて自分らしく過ごすためのヒント：構えずに生きる大切さとセラピストのサポート
今日は、
人と話すときの決断の時に感じる
緊張についてお話ししたいと思います。
私たちは日常の中で、
ついつい構えてしまうことがありますよね。
特に何かを決めるときや
悩んでいる時、
「強くいなきゃ」と
自分にプレッシャーをかけがち。
でも、それが
逆効果になってしまうこともあるんです。
例えば、
仕事のプレゼンテーションを
控えているとしましょう。
緊張しすぎて
完璧を求めるあまり、
逆にうまくいかないことってありませんか？
構えすぎると、
いつもの力を
発揮しにくくなります。
リラックスしている方が、
自分らしく自然体でいられるものです。
実際、私もずっと以前、
重要な会議の前に緊張しすぎて
準備に没頭しすぎたことがあります。
結果、会議中に
自分の言いたいことがうまく伝えられず、
後から「あの時もっとリラックスしていれば」と
後悔した経験があります。
その時の教訓は、
少し肩の力を抜くことで、
自然体でいる方が良い結果を
生むということでした。
あなたがリラックスしていると、
周りの人も手助けしやすくなります。
もしあなたが構えて過ごしているなら、
少し肩の力を抜いてみましょう。
そして、
今まで緊張して
頑張ってきた自分を
褒めてあげてください。
それはあなたを守ろうとする自然な反応ですから。
もう一つ、
私の友人の話を紹介します。
彼女は新しいプロジェクトのリーダーに
任命されました。
最初はプレッシャーで
いっぱいでした。
でも、ある日、
同僚から「もっとリラックスして、助けを求めてもいいんだよ」と
言われました。
そのアドバイスを受け入れ、
肩の力を抜いたら、
チームのサポートを得ながら
プロジェクトを成功させることができました。
このように、
構えずにリラックスすることで、
周りの人も手助けしやすくなりますし、
あなた自身も本来の力を発揮できます。
緊張することや助けを求めることは、
決して悪いことではありません。
むしろ、それが自然なことであり、成長の一部ですよ。
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