こんにちは！
チルです
昨日はブルーボトルのデカフェコーヒーが美味しくて感動しました
最近は少しカフェインを減らしてます〜
カフェインを減らすといいこともあります
①睡眠の質の向上
カフェインは興奮剤としての効果があり、睡眠を妨げることがあります。
カフェインの摂取を控えることで、ぐっすりと深い睡眠が得られ、朝の目覚めもスッキリすることが期待できる♡
②心の落ち着き
カフェインは時に、不安感やイライラを引き起こすことがあります。摂取を減らすことで、心が落ち着き、ストレスへの耐性も高まるんです。
③消化器系の改善
カフェインは胃酸の分泌を促すため、胃の不快感を感じることがあります。
カフェインを減らすと、胃に優しいのです。
④エネルギーレベルの安定
カフェインには一時的なエネルギーの向上効果がありますが、その反動で疲れを感じやすくなることも。カフェインを少なくすることで、自然な体のリズムでエネルギーレベルが安定することも♡
あくまで、摂りすぎてる人の場合はなので、
適量は大丈夫ですよ♡
美味しいコーヒーは人生に欠かせない人も多いよね
☕️私も♡
今日も良い一日を！
チル