ハッピーバレンタイン♡
子どもの大好きなカレーでした
電気圧力鍋で玄米を炊くと美味しいと最近気付きました。
うちの炊飯器は玄米モードで炊いても全然美味しくないから
本当にこの気付きは嬉しい！
もっと早く気付きたかったな🥰
玄米は低GIなので、血糖値の急上昇も起きにくいですし、
ビタミンミネラル
そしてタンパク質も白米より豊富！
玄米はメリットたくさんありますが
デメリットもあります。
それは消化が悪い（ゆっくり）なこと。
胃腸が弱い方は消化の良い白米がいいですね。
もち麦混ぜるのもおすすめです♡
この動画は永久保存版！おすすめ食材の解説してるのでぜひ見てください。
本日のスイーツはこちらでした♡
材料3つで完成する水チョコ
そのままで美味しいですが、
凍らせるとまるでアイスの実になります
今日もありがとうございました♡
明日も良い一日をお過ごしください！
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