画期的だと思う

今日、外出しました。

普段外出するとき、



・服を着た後、めくって何も挟まっていないか確認

・カバンの中身は名刺入れの隙間まで何が入っているか確認


以上のコトを強迫観念で行っていたんです。



これが体力消耗するし

精神的に参るし

時間かかるし


本当にいいことなしなのですが、強迫観念ゆえにやめれませんでした。



それを今日、その２つの確認事項をしませんでした☆



いや、かなり努力してやるのを抑えたという方が正しいのですが。



もっと恐怖感が出ると思っていましたが

案外、平気で（笑）。

もちろん全くないワケではありませんが予想よりなかったという話で。



どっちかというと

「あとで、心配しなかった自分を恨む（？）んじゃないか」

そんな微妙な強迫観念のウェートの方が高かったです。



リフレックスの効果なのか

時期が来たからなのか

最近、いつも確認していた箇所をやりすごすケースが

ちょこちょこ出てきました。


だいたい

その箇所が気になる具合：「あとで、心配しなかった自分を恨む（？）んじゃないか」

という２つがミチルの頭の中に占める割合は

２：８


かなり画期的だと思う。


ちょっとずつですがよくなってるかな？！

もうひとがんばり☆

がんばりましょっか☆