今日は体調が悪いです。
ちょっとのコトでイライラしたり、汚いか気になったり…。
ミチルは天気に大きく左右されます。
これは強迫性障害のためか…
ちょっとわからないんですけど、ね。
でも、強迫性障害の症状がひどくなるので強迫性障害のせいでしょう、たぶん(笑)。
…で、普段目の行かないトコまで気になるんです。
本当に些細なコト。
玄関の靴を蹴っちゃたかな？
とか
鉢植えの植物傷つけたかな？
とか
友だちが少しでもメールの返信が遅かったらミチルのコト嫌いになったのかな？
とか
まぁ、結構どうでもいいコトを気にしなくていいのに(ﾉ_･｡)
気にしちゃう病気なんで…気にしちゃってます。
だから、ミチルはこういうトキは外から離れるんです。
メールしない。
電話でない。
外出しない。
お布団敷いて、何も考えなくていいような曲をただひたすらかけて…
天気がよくなるまで、うずくまってます。
悪いトキ無理したら、悪循環になるんです。ミチルは。
不快な感情が、不快な感情を呼び、さらに不快になり、その不快な感情が、更なる不快な感情を呼び…(読みづらくてすみません)
と、まぁ嫌なサイクルが完成するんです。
だから、ただトキが過ぎるのを忍耐して待つのも一つの手段だとミチルは思います。
忍耐して…って書きましたが忍耐こそツライんですよね。
「何も心配しなくていいからね」って、そっと見守りつつ伝えて下さい。
きっとひとりで凌ぐより何倍も心強いコトでしょう。
少なくともミチルはそうです。
みなさんに感謝o(_ _*)o
ちょっとのコトでイライラしたり、汚いか気になったり…。
ミチルは天気に大きく左右されます。
これは強迫性障害のためか…
ちょっとわからないんですけど、ね。
でも、強迫性障害の症状がひどくなるので強迫性障害のせいでしょう、たぶん(笑)。
…で、普段目の行かないトコまで気になるんです。
本当に些細なコト。
玄関の靴を蹴っちゃたかな？
とか
鉢植えの植物傷つけたかな？
とか
友だちが少しでもメールの返信が遅かったらミチルのコト嫌いになったのかな？
とか
まぁ、結構どうでもいいコトを気にしなくていいのに(ﾉ_･｡)
気にしちゃう病気なんで…気にしちゃってます。
だから、ミチルはこういうトキは外から離れるんです。
メールしない。
電話でない。
外出しない。
お布団敷いて、何も考えなくていいような曲をただひたすらかけて…
天気がよくなるまで、うずくまってます。
悪いトキ無理したら、悪循環になるんです。ミチルは。
不快な感情が、不快な感情を呼び、さらに不快になり、その不快な感情が、更なる不快な感情を呼び…(読みづらくてすみません)
と、まぁ嫌なサイクルが完成するんです。
だから、ただトキが過ぎるのを忍耐して待つのも一つの手段だとミチルは思います。
忍耐して…って書きましたが忍耐こそツライんですよね。
「何も心配しなくていいからね」って、そっと見守りつつ伝えて下さい。
きっとひとりで凌ぐより何倍も心強いコトでしょう。
少なくともミチルはそうです。
みなさんに感謝o(_ _*)o