また真夜中に掃除をしています。
綺麗になって嬉しいです。
ホントーにちょっとづつなんですが、整って来て嬉しいです。
ま、すぐ、崩されるんだけどね。
それでも、１ミリづつ、底が上がってる気がします！！
お片付け動画見ると、やはり、モチベーションが上がりますね。はい。古堅純子さんのYouTube見てます！！
引き続き、ぼちぼち頑張ります！！
最近、夕ご飯を軽めにしてます。
生まれてこの方、ずっと夜がビックミールだったのですが、
夜を軽くするのもありですね。
娘の時間で少し食べて
ザックの時間で少し食べる程度です。
痩せないけどね。。。
でも、体重が上がるデブサイクルからは抜け出せたからよかったわ。
おかあさんが、ガリガリで、薄っぺらい体になってしまっているのに
お医者様から、食事制限の栄養指導が入りました。
謎。。。
ご飯は100gにしろですと。
赤ちゃんのお茶碗くらいょね、それ。
てか、それくらいの摂取量で良いってことでしょ？？
恐ろしいわー。
そんな訳で、お昼ご飯はガッツリ食べるけど、夜ご飯は白米はあまり食べていません。
なんやかんや、おかず食べたら、炭水化物も糖質も入ってるしね。
毎日、ご飯考えるの大変。手抜きばっかりょ。
でもバランスは考えてる。
娘の夕ご飯
トマト中3つ。ザク切り
めかぶ、柚子ぽんで
きゅうり2本、ザク切りと千切り（大人用に用意した付け合わせ食べられた、、、）
玉ねぎとエノキの具沢山お味噌汁
焼きおにぎり
枝豆どっさり。
肉も魚もなかったわ。。。
この人、動物性タンパク質苦手だから、手強いのょね。
だから今日は手抜きしたわ。
でも好きな物ばかりだったから、スムーズだったし、ご機嫌だったわ。
ザックのご飯
トマトのザク切り、中３つ分
生かつおのお刺身、紫玉ねぎ中一玉分とキュウリの千切り一本分、馬路村の柚子ぽんでサラダ感覚で食べてもらおうと思って。
ホタテのお刺身
前日のザック作、トマト煮の残り（チキン入ってたけど、なくなったので、カツオ入れた）
玉ねぎとエノキの具沢山お味噌
枝豆の残り
ですかねー。
糠漬けはしないの？？て言われたわ。
カブが終わって、キューリがまだとれないのょねー。
きゅーり取れたらするわ。
あー、ヌカ、かきませなきゃー